Physio line

2 seniors sur 3 sont en surpoids, et vous ?

PHYSIOline vous aide à prendre votre santé et votre poids en main..

Quel que soit votre âge, PHYSIOline vous invite à découvrir les mystères de la nutrition, les conséquences de l’incorporation d’aliments dans votre organisme.

Vous y découvrirez à quel point nous sommes déterminés au plus profond de nous par ce que nous mangeons.
Le rôle de la nourriture sur la longévité, grâce à la maîtrise du poids...

« la vieillesse est si longue qu'il ne faut pas commencer trop tôt »
Mark Twain

« Que l'aliment soit ta propre médecine »
Hippocrate

Chacun de nous souhaite aujourd’hui vivre longtemps en bonne santé et c’est légitime. Beaucoup souhaiteraient participer à la vie sociale le plus longtemps possible. L’existence pourrait alors être reconsidérée dans sa signification, dans la chronologie et la répartition des temps d’apprentissage, de
productivité, de créativité et de repos.

Être en bonne santé, ce n’est pas seulement ne pas être malade. C’est être en forme avec un grand potentiel de longévité.

NUTRITION ET SANTE DU SENIOR

Après 60-65 ans, les besoins alimentaires se modifient. Retarder le vieillissement et se protéger des manifestations de l'âge passe par une alimentation adaptée. Si la situation est différente en fonction des individus, du degré d'activité physique, du mode de vie et des éventuelles maladies, les enquêtes démontrent la grande fréquence d'une mauvaise nutrition chez les seniors : beaucoup de nutriments et de micronutriments sont absents de la ration alimentaire, ce qui engendre des carences; alors que d'autres sont consommées en excès.

Globalement, on constate :

– un déficit d'apport en calcium (1 personne sur 2)

– une consommation insuffisante de protéines (2 sur 3)

– des carences en oligo-éléments et en vitamines

– une absorption excessive de produits glucidiques, alors que les capacités de transformation s'amenuisent par altération de la production d'insuline.

– un surpoids doublé d'une malnutrition, ce qui semble paradoxal. En effet, avec l'âge, le squelette et par conséquent la silhouette se modifie et la femme comme l'homme prennent facilement du poids s'ils n'adaptent pas leur alimentation à cette nouvelle situation.

Site : www.physio-line.net
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