KINEO

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« Kineo, les professionnels du bien-être, de la remise en forme et des piscines à 29° toute l'année ! »


Fitness – Cours collectifs – Cardio-training – Piscine – Aquagym – Hammam – Sauna finlandais – Jacuzzi - Jets de massages aquatiques

L'aquagym, le sport ideal pour les seniors

L’aquagym chez KINEO : le sport santé par excellence

L’aquagym, gymnastique dans l’eau, est une activité sportive à part entière, qui apporte au corps sveltesse et santé; une activité qui peut se pratiquer à tout âge quel que soit le niveau de condition physique.

L’aquagym ; le sport idéal contre l’arthrose

Le fait de réaliser des mouvements dans l’eau apporte de nombreux avantages.
D’abord, du fait du principe d’Archimède, le corps se trouve dans une forme d’apesanteur. En effet dans l’eau, on ne supporte plus qu’une partie infime de son poids; de ce fait, les articulations subissent des contraintes beaucoup plus faibles que dans tous les sports terrestres où elles sont en permanence écrasées par des dizaines de kilos. Cela en fait l’activité de prédilection pour les personnes souffrant de rhumatismes et en particulier d’arthrose.

L’aquagym ; un traitement pour les problèmes circulatoires

La circulation sanguine va aussi être améliorée par le massage que l’eau, elle-même, réalise sur les membres supérieurs et inférieurs.

De plus l’eau exerce également une pression sur les tissus directement proportionnelle à la profondeur à laquelle on se trouve. Enfin et surtout, l’aquagym est un sport amusant qui se pratique en groupe et avec du matériel varié (haltères, planches...). Elle doit être pratiquée dans une eau relativement chaude; c’est pour cela que les piscines des centres KINEO sont chauffées à 29°. Les cours sont donnés par des kinésithérapeutes.

De plus les jets de massage de la piscine et du jacuzzi constituent un véritable massage aquatique qui détend la musculature et stimule la circulation sanguine.

Les avantages du sport chez les Ainés : des preuves scientifiques

Le sport présente de nombreux avantages pour toute la population et plus encore pour la population dite âgée (entre 50 et 95 ans).

La pratique du sport prévient un grand nombre de maladies avec entre autres ; l’infarctus, l’accident cardiovasculaire, le diabète, l’arthrite, l’ostéoporose, l’obésité, la dépression et même le cancer.
Les améliorations peuvent être constatées à tout âge. Par exemple, une étude a été réalisée sur un groupe de personnes âgées de 86 à 96 ans. Ils ont suivi un programme de renforcement musculaire type fitness sur une période de huit semaines. Il ressort de cette étude que la force des membres inférieurs a augmenté jusqu’à atteindre le double voirele quadruple de la force initiale.

Par conséquent, il n’est jamais trop tard pour commencer ; de plus les résultats ne se font pas attendre.

Dans nos centres de remise en forme, entre 8h30 et 17hoo, une bonne partie de notre clientèle se situe parmi les seniors et ce sont les membres les plus motivés.

La souplesse du dos

Suite à une étude récente concernant des sujets féminin dont la moyenne d’âge était de 71.8 ans, on a constaté une nette amélioration de la souplesse de la colonne vertébrale tant au niveau de l’extension que de la flexion. Le programme réparti sur une durée de 10 semaines à raison de trois séance hebdomadaires comportait principalement des exercices de «stretching» ou étirement.

Le sport, un remède contre l’hypertension artérielle

Un grand nombre d’étude ont établi qu’une activité physique régulière a un effet bénéfique important sur l’hypertension artérielle. Notamment il a été établi que les personnes sédentaires présentent un risque accru d’hypertension de 35% par rapport aux actifs.

De plus, une activité adaptée et régulière, à l’image du fitness, entraîne une diminution de la tension de l’ordre e 4mm de mercure pour les personnes où la tension est normale. Pour
les hypertendus, la pression artérielle redescend à 10/6. Par conséquent on peut dire que le sport prévient de façon très efficace l’hypertension artérielle.

Encadrement par kinésithérapeutes et professeur d'éducation physique

Centre de remise en forme avec piscine 29 ° et jets de massages aquatiques, jacuzzi 34 °,sauna finlandais, hammam.

Programme de remise en forme spécial Aînés.

Plaisir, confort & sécurité :
Des rampes d'accès-sécurité pour entrer et sortir de la piscine et du jacuzzi.

LIEGE – BONCELLES – ERPENT – HEUSY – LIMELETTE – BARCHON

Retrouvez les adresses de nos 6 centres sur www.kineo.be